11月7日，今日立冬，作为冬季的第一个节气，朔风起，万物藏，人们选择适合的食物和方法来进行补充能量和抵御寒冷，迎接冬天的到来。

立冬，更有吃饺子的习俗，沙河街社区敬老爱心餐厅早早准备好包饺子需要的食材，大家围聚在一起擀皮、调馅、包饺子、吃饺子，在享受美食中，加深对中国传统文化的理解和认同。

“今日立冬，我们社区的敬老爱心餐厅准备了两种馅料饺子，一起感受传统节气的魅力，弘扬传统民俗文化，增进邻里感情。”沙河街社区工作人员梁弘扬。

随着寒意愈发明显，针对不少市民养生保健问题，中医专家给出建议。

“立冬是冬季的第一个节气，意味着冬季来临，寒气越来越重。因此，需要注意保暖，尤其是中老年人要注意四肢关节，肩部、腰部的保暖，当我们的身体感受寒邪，导致经络不通，中医上讲不通则痛，就会出现关节疼痛。在饮食上，我们要少食寒性食物，也可以根据自身情况适当进补。”临泽县中医医院风湿骨病科主任李生岩说。（肖佳悦、史雪婷、张晓燕）

编辑：赵  棠

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