你是否也有这样的经历

蹲下冷不丁起身后

眼前发黑、头晕目眩

很多人把这归结于低血糖或贫血

其实还有一种可能，那就是

#低血压#

如生理性低血压，出现在部分健康人群中，虽然血压测量值已达到低血压标准，但没有出现症状。一般不需要特殊治疗。

但另一种病理性低血压则不同，是指由人体某些疾病造成的血压降低，如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。

服用抗抑郁药、降压药也可能引发低血压，所以高血压患者也容易发生低血压。这类由疾病引起的低血压需要积极治疗原发病，待疾病改善后血压可逐渐恢复。

1、体质性低血压

体质瘦弱的老人、女性等有低血压，属于体质性低血压，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。

2、体位性低血压

有些人在骤然起立，或长时间站立时经常会出现头晕等情况，这种情况多半是血压低或者低血糖所引起。

3、餐后低血压

严重的低血压可采用药物治疗，对于无症状或症状轻微者，可通过日常保健的方法“拉高”血压——

1、多做等长收缩运动

如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。

2、吃点补气食物

中医认为，气血不足的人通常血压比较低。多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑。

3、适当补水补盐

突遇低血压，可适当补充淡盐水，通过增加血容量来升高血压。

4、吃胖点

体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人易罹患高血压。

建议血压低且太瘦的人加强营养，适当增加体重。

水和盐没有得到及时补充：运动量大，出汗量大，在水和盐没有得到及时补充的时候也会出现类似的状况。

低血糖和贫血：低血糖和贫血也会出现类似的头晕和站立不稳的情况，但是低血糖和贫血导致的头晕在任何情况下都可能发生，我们需要区别对待。

颈椎病：颈椎病也会引起头晕，此症状与长时间低头或者左右转动不当相关。